保健知識
168斷食好處多！這招幫你更加分
說到最夯的間歇性斷食，除了可以維持更好的體態有效控制體重之外，對健康來說也相當好，但其實這樣做更是事半功倍。
間歇斷食為什麼有用？
斷食法最重要的是「斷食時間」要足夠，才能進入真正的消耗階段！在這段期間內，葡萄糖和肝醣皆被身體消耗完畢後，才會啟動消耗的力量作為身體能量來源。身體大約會需要 12 ~ 14 小時消耗葡萄糖、肝醣，所以這也就表示，斷食如果少於12個小時則會功虧一簣！
進食熱量要控制！
雖然斷食可以有效幫助不斷消耗能量，但並不代表會增加你一天之中可以消耗的熱量，除非...搭配運動，所以吃的熱量也必須控制。平均而言，女性的基礎代謝率會落在1100～1400 大卡、男性則是1400～1700 大卡，所以女性可攝取的熱量大約2000大卡以內，男性則建議2500大卡以內。但是飢餓難耐的狀況是斷食中最容易遇到的放棄的狀況，所以飽足感以及代謝力在這之中扮演更重要的角色！
為你量身定做的酵素_飽足感_消化_代謝_一應俱全
第一步，利用專利藤黃果萃取物，增加飽足感，攔截ATP反應
第二步，添加綜合蔬果消化酵素【幫助澱粉.脂肪消化】將吃進身體的食物從大分子分解成小分子，精準分解。
第三步，添加了膳食纖維含量高達90%的專利玉米纖維，做到健康體內環保，幫助排便順暢，加速新陳代謝！
一包補足你所需的營養素
攝取食物的時間縮短了，但該補充的營養絕對不能少！一包「睡前代謝酵素」包含一碗青江菜、20顆檸檬、2杯梅子醋、600g藍莓、2.5顆木瓜、1顆金鑽鳳梨、3碗糙米飯，補足快速時代的營養代謝缺乏。
同時不添加過多的調味劑及糖分
✔️熱量僅11.08大卡
✔️糖量僅0.62公克
✔️不含減肥藥或瀉藥，吃得安心又健康！
此篇純屬知識分享(非商業性質)僅供參考。
每個人使用習慣、體質膚質皆不同，實際效果依照每人體驗為主。
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