時尚專題

換季症狀麻煩多,該如何適應呢?

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雖然還無法完全遠離冷氣與短袖,但身體的各種地方都不免從小細節中透露出「換季的來臨」!

伴隨著季節交替之際,我們的心情、肌膚、呼吸道等地方總是起起伏伏,小狀況不斷得讓人心煩。到底該怎麼應對換季所帶來的困擾呢?

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1.皮膚乾癢、濕疹:


每到換季皮膚總是鬧「肌荒」,細紋、脫皮通通出現,甚至濕疹發作,癢得不得了。為了恢復肌膚水嫩,根據不同時期選擇適合膚質的保養品是很重要的,甚至混和性的肌膚也要分部位保養。

>> 不同膚質怎麼選? 

除了多加強局部保濕,也要盡量避免噴水取代乳液,只會愈噴愈乾而已。

濕疹出現也須注意保持乾爽,減少物質刺激和避免過度抓癢。洗澡時避免洗過燙的水,過後立刻使用乳液,才有可能減輕換季所造成的皮膚過敏。

>> 肌膚水嫩好幫手

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2. 打噴嚏、鼻塞、呼吸困難:


有呼吸道過敏困擾的人在換季時總是發作頻繁、嚴重,找到自己的過敏原,減少誘因,遠離絨毛類製品,避免刺激口鼻。

環境的溫度與溼度的快速交替也是換季過敏發作的大因素,出門配戴口罩,在室內適當地利用除濕機、空氣清淨機,經常清潔替換寢具與衣物也能減緩症狀的發生唷!

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3. 心情低落、心煩氣躁:


即將邁入秋冬,日照時間變短,晝夜長短的變化也會引起身心靈的狀態。這時提不起精神,情緒時常低落,都是正常的「秋乏冬疲」。

多找事情做,轉移注意力,放鬆思維與紓解壓力,從事一些簡單的運動或是看看電影,都是紓解的好方法。<<像編編就是一直吃吃吃~

充足的睡眠,不要熬夜才能讓身體更健康喔!

假如症狀嚴重,一直沒改善,編編建議還是要尋求就醫管道,才能更有效改善過敏之類的症狀。

編私心推薦,除了外在要注意之外,體內保養更是不可少唷!
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