保健知識

內分泌很重要!甲狀腺亢進低下都不行

甲狀腺是人體內非常重要的「腺體」之一,影響著身體的內分泌,負責調控體內代謝、荷爾蒙分泌、蛋白質和能量與鈣的平衡等等,更直接和人體的生長有關係。

只要生病的話就容易影響整體的代謝功能,而我們時常聽到的「甲狀腺亢進」與「甲狀腺低下」都是不好的,正常運作才是最健康。

那「亢進」與「低下」的差別在哪裡呢?美美來告訴你!

【甲狀腺亢進】

當甲狀腺分泌之甲狀腺素過多的時候,就可能導致甲狀腺亢進發生。

好發於女性,發生的可能原因有:罹患自體免疫疾病、細菌感染、流感、腦下垂體腫瘤或是含碘食物藥物攝取過量。


-常見症狀 -

◉眼球突出    ◉呼吸急促、心悸

◉容易出汗、焦慮 ◉甲狀腺鼓起

◉手抖      ◉落髮

◉失眠難以入睡  ◉體溫升高

甲狀腺亢進的日常保養與預防,可以透過避免食用含碘或是刺激性食物來降低發生機率。

因為也容易引起焦慮的症狀,所以調整壓力也是很重要的,多做些簡單的舒壓運動或活動也能令亢進的症狀得到一定程度的緩解。

【甲狀腺低下】

與亢進相反,甲狀腺低下的發生原因即是甲狀腺素的分泌不足,因為自體免疫疾病或是碘攝取不足、正在服用之藥物、曾有過相關手術影響都有可能影響甲狀腺機能。而心理壓力過大導致的情緒不穩定,也有導致的可能性。

-常見症狀 -

◉容易怕冷    ◉便秘

◉經期改變    ◉語速變慢

◉心跳變慢    ◉體重增加

◉記憶力下降   ◉皮膚乾燥


改善甲狀腺低下,可以從日常飲食上著手。多攝取含有碘的海帶、紫菜、海水魚、蝦蟹,並避免攝取過量的十字花科蔬菜:芥蘭菜、花椰菜、高麗菜、萵苣。

也有許多人會誤以為這些症狀是因為「年紀大了」,但千萬別輕忽,因為症狀嚴重的話也會需要緊急就醫處置。

其實甲狀腺不管是亢進或是低下,主要都以服用藥物來控制,所以定時的藥物服用很重要,只要定時服用症狀是能很好地控制的,因此不要就此影響了心情。

要好的心情才能好好保持身體健康!如果對以上症狀有疑慮的話,依然建議儘速就醫唷!

此篇純屬知識分享(非商業性質)僅供參考。

每個人使用習慣、體質膚質皆不同,實際效果依照每人體驗為主。