保健知識
傷口總是好不了嗎？吃對食物，傷口好癒合
生活中難免碰撞，造成身體上的各種大小傷口，或是為了治療開刀、甚至醫美療程，這些各式各樣的傷口除了紅腫疼痛，更怕的就是留疤與感染了！
大傷口總是比小傷口的照顧更費心，除了小心照護以外，飲食絕對是更重要的另一塊。沒有均衡的飲食，容易影響傷口的癒合能力，提升留疤的可能性。
沒有足夠的營養，提升自體免疫能力，也容易造成病情與傷口的進一步惡化，接下來就來看看該吃些什麼吧！
⦿ 膠原蛋白：
傷口護理可以加強攝取的營養素中，就屬膠原蛋白最重要了，關係著身體組織與真皮層的細胞修護。可以多食用蛋豆魚肉類、乳製品和富含膠質的食物，或是直接攝取膠原蛋白，都是很好的選擇唷！
⦿ 維生素C：
傷口除了怕留疤，更害怕色素沈澱，留下黑黑的痕跡！這時可以多從奇異果、芭樂、柑橘類、檸檬、青椒等食物多攝取，便能抑制減緩黑色素的生成，加速疤痕代謝時間。
⦿ 維生素A：
維生素A和纖維細胞的分化合成有關，多食用胡蘿蔔、南瓜、番茄、木瓜、菠菜等等，加速傷口癒合。
⦿ 維生素B群：
B群可預防傷口感染，增進熱量與蛋白質的代謝，因此多食用豆類、燕麥、堅果、牛奶等等。
⦿ 鋅：
從蟹貝、肝臟、木耳、堅果中等中所攝取到的鋅，是人體新陳代謝的促進成份，因此有助於皮膚細胞和傷口肉芽組織的形成，提身免疫力。
⦿ 鉀：
從蟹貝、肝臟、木耳、堅果中等中所攝取到的鋅，是人體新陳代謝的促進成份，因此有助於皮膚細胞和傷口肉芽組織的形成，提身免疫力。
此篇純屬知識分享(非商業性質)僅供參考。
每個人使用習慣、體質膚質皆不同，實際效果依照每人體驗為主。
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