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春天是萬物復蘇的季節，也是進行身體保健的好時機，而在這個季節裡也可能帶來身體上的一些症狀，以下是常見的春季症狀：

1.春季疲勞：由於氣溫變化大，身體需要調節能量消耗和代謝，容易出現疲勞感。

2.春季過敏：花粉、灰塵等過敏原會隨著氣溫回暖而增加，容易引發過敏反應。

3.春季水腫：由於氣溫變化和飲食習慣改變，容易出現水腫或便秘現象。

4.春季感冒：春季氣溫多變，早晚溫差大，易引起感冒和呼吸道疾病。

總結而言，春季建議食用多種營養豐富的食品，例如新鮮蔬果、全穀類、豆類、堅果、魚類等，以及適量補充維生素、礦物質、膳食纖維等保健食品，有助於保持身體健康和提高免疫力。

 

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