▕【甘氨酸亞鐵】優質鐵來源ｘ養顏美容(60顆/袋) @沙龍

Q1.豐傑生醫【甘氨酸亞鐵】的功效與補鐵好處有哪些？

豐傑生醫【甘氨酸亞鐵】是一款以鐵為核心，搭配葉酸、B6、B12與維生素C的多重營養配方膠囊，每份提供15mg鐵，適量補充鐵質可幫助營養補給、有助於氧氣的傳輸與利用等好處，適合女性、外食族、素食族及孕期營養補給，其5大特色如下：

• Albion^®大廠甘氨酸亞鐵：採用專利美國大廠原料，有助於正常紅血球形成。

• 每份提供15mg鐵：達每日參考值100%，補充日常所需鐵營養。

• 每份添加葉酸280μg：有助於紅血球、核酸與核蛋白形成，並有助胎兒正常發育與生長。

• 維生素B6＋B12：B6有助於紅血球維持正常型態；B12有助於紅血球形成及增進神經系統健康。

• 每份卡姆果維生素C 50mg：維生素C可促進鐵的吸收、具抗氧化作用，也有助於膠原蛋白形成。

Q2.為什麼要補鐵？日常中的補鐵食物有哪些？

鐵質有助於正常紅血球的形成、構成血紅素與肌紅素的重要成分，並有助於氧氣的輸送與利用。日常補鐵食物如牛肉、豬肝、豬肉、菠菜、黑芝麻、豆腐等。

一般維持均衡飲食即可補足每日所需；但若經常外食、飲食不均，或處於每月那幾天、孕婦等需求較高階段，可考慮搭配補鐵保健食品食用。

Q3.甘氨酸亞鐵是什麼？和硫酸亞鐵、血基質鐵差在哪裡？

甘氨酸亞鐵是用甘氨酸將二價鐵包覆保護的「胺基酸螯合鐵」。主要差異在於來源與吸收機制：

• 血基質鐵：取自血紅素（動物性來源），素食者不可食用，且成本高、補充劑量普遍偏低。

• 無機鐵（如硫酸亞鐵）：屬傳統鐵鹽，吸收率較低且容易受茶、咖啡或鈣質干擾。

• 甘氨酸亞鐵：全素可食，外層有胺基酸保護，結構穩定，不易與其他營養素競爭，營養補給效率高。

Q4.甘氨酸亞鐵跟一般鐵劑有什麼不同？

市售常見的傳統鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）容易在消化道釋放游離鐵，可能影響胃部不適或便秘，且容易被飲食中的單寧酸、植酸影響吸收。

甘氨酸亞鐵屬於「二價有機螯合鐵」，性質溫和不刺激。豐傑生醫特別選用美國Albion^®專利甘氨酸亞鐵，並經過TRAACS^®技術確認結構品質，能幫助良好營養補給，效率超過一般鐵劑。

Q5.甘氨酸亞鐵推薦哪些人補充？女生、素食者、孕婦、小孩都可以補充鐵嗎？

豐傑生醫甘氨酸亞鐵為全素配方，6歲以上學童、成人及孕媽咪皆可依建議量補充；6歲以下兒童以一般食物補給為主，若有特殊補給需求，請先諮詢醫師或營養師。

以下這幾種族群，日常鐵營養特別容易被忽略：

• 外食族：三餐外食、菜色重複，飲食選擇不均衡。

• 女性健康維持：每個月都有固定的營養消耗。

• 產前營養補給：需求量比平時更高。

• 素食者：植物性食物只有非血基質鐵。

• 健身、運動量大的人：營養補給需求較高。

• 青少年：飲食不均者需求較高。

Q6.豐傑生醫【甘氨酸亞鐵】是二價鐵還是三價鐵？

三豐傑生醫【甘氨酸亞鐵】使用的是二價鐵（Fe^²⁺），屬於胺基酸螯合型鐵。

簡單來說，它是利用兩個甘氨酸分子將二價鐵包覆保護起來，形成穩定的「螯合結構」。相較於硫酸亞鐵等傳統無機鐵，甘氨酸亞鐵不易被酸破壞，也不易影響其他營養素吸收，食用感受更溫和不刺激，且具有更好的吸收效率。

Q7.甘氨酸亞鐵何時吃？飯前還是飯後？可以睡前吃嗎？

豐傑生醫【甘氨酸亞鐵】建議於「飯前」搭配溫開水食用；不建議睡前吃。13歲以上及孕媽咪每日2～4顆；6～12歲每日1～2顆，每日勿超過4顆，多食無益。

空腹也可補充；如果平常較敏感、經常需要幫助消化，建議改在飯後食用喔。

Q8.鐵不能跟什麼一起吃？甘氨酸亞鐵可以配咖啡、茶、牛奶嗎？

補充鐵時，建議不要同時搭配茶、咖啡、牛奶或高鈣食品，因為其中部分成分可能干擾鐵的吸收。

如果平常習慣飯後喝咖啡、茶或牛奶，建議與甘氨酸亞鐵錯開食用，至少間隔約1小時，讓鐵營養的補充安排更單純。

Q9.甘氨酸亞鐵可以跟鈣片、B群、維生素C一起吃嗎？

豐傑生醫【甘氨酸亞鐵】搭配方式如下：

• 維生素C：促進鐵的吸收，適合一起補充。豐傑生醫甘氨酸亞鐵每份已含50mg卡姆果維生素C，不需要再額外搭配。

• 鈣片：鈣和鐵會互相競爭，建議間隔2小時以上。

• B群：沒有衝突，可以一起吃。

Q10.每日要補充多少鐵？鐵一天攝取量是多少？

根據衛福部《國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）》，13 歲以上男女每日鐵建議攝取量為15mg。

豐傑生醫甘氨酸亞鐵每份提供鐵15mg，剛好達13歲以上男女的100%每日建議量。

Q11.補充甘氨酸亞鐵會有便祕副作用嗎？

甘氨酸亞鐵性質溫和，較不會有副作用。

豐傑生醫選用Albion^®甘氨酸亞鐵，將鐵離子與兩個甘氨酸牢牢螯合，能穩定耐酸、順利營養補給，較傳統鐵劑溫和，極適合敏感體質與孕婦長期補充。

Q12.什麼是卡姆果？

卡姆果（Camu Camu）是產自亞馬遜雨林的水果，以極高的天然維生素C含量著稱。豐傑【甘氨酸亞鐵】選用卡姆果萃取物作為維生素C來源，更能有效促進鐵質吸收與葉酸的營養補給。