通往窈窕之路必備!非洲芒果籽的功效

非洲芒果籽是從西非風靡至全球的保健成分,具有促進新陳代謝、調節生理機能的功效,廣泛應用於幫助窈窕的產品中,它的效果如何?是不是真的能助窈窕一臂之力呢?我們一起看下去!

 

目錄

。非洲芒果籽有哪些功效?能幫助促進新陳代謝?

。如何利用非洲芒果籽來幫助窈窕?

。非洲芒果籽有副作用嗎?芒果籽的禁忌解說

。非洲芒果籽怎麼挑選?營養師推薦的非洲芒果籽產品?

。非洲芒果籽常見Q&A

。豐傑生醫專利非洲芒果籽,幫助促進新陳代謝

非洲芒果籽有哪些功效?能幫助促進新陳代謝?

非洲芒果籽小檔案、促進新陳代謝、調整體質、窈窕美麗

非洲芒果(Irvingia gabonensis)顧名思義原產地於非洲,又稱為野芒果、灌木芒果,在西非國家已食用幾個世紀,其果肉富含類黃酮,種子則富含膳食纖維、脂肪,通常是乾燥後烹調食用。最開始認為其調整體質的功效是因為富含膳食纖維,後經實驗發現非洲芒果籽中的特殊成分對促進新陳代謝有極大作用,亦在人體實驗中獲得相同結果。

 

根據2009年人體臨床實驗顯示,過重與肥胖的健康受試者在沒有介入飲食控制、活動量調整的狀態下,每日補充兩次150毫克的非洲芒果籽萃取物,可於補充後的第4、8、10週觀察到與未補充時有明顯差異。顯示非洲芒果籽具有促進新陳代謝、調節生理機能的功效。

 

2015年一篇為期8週的人體實驗中,提供過重與肥胖的受試者每日300毫克非洲芒果籽萃取物,於每天主要餐次中服用1次,在飲食狀態與活動量皆無明顯變化的情況下有感幫助窈窕。

如何利用非洲芒果籽來幫助窈窕?

非洲芒果盛產於西非與中非,位於台灣的我們自然無法於日常補充,但可以從其萃取物中攝取功效物質來幫助窈窕。

非洲芒果籽怎麼吃?

西非當地以非洲芒果籽燉湯食用,在歐、美以及台灣皆以其萃取物作為補充劑食用,通常做成膠囊狀,並建議在餐前30分鐘左右補充150毫克,每日使用2次。

只有芒果籽還不夠!飲食調理與生活習慣調整

只有非洲芒果籽還不夠!不可忽略的飲食與生活調整、切勿節食、均衡飲食、充足睡眠、規律運動、避免菸酒、適當紓壓

1.切勿節食:營養素足夠才能讓身體正常工作、維持健康。

2.均衡飲食:身體需要的營養素都需攝取,份量控制的剛剛好勝過完全不吃。

3.充足睡眠:使身體好好休息減少壓力。

4.規律運動:促進新陳代謝、提高基礎代謝率。

5.避免菸酒:抽菸、喝酒會打亂體內營養素利用,少碰為妙。

6.適當紓壓:心情會影響睡眠狀態與壓力賀爾蒙分泌,長久下來影響健康。

非洲芒果籽有副作用嗎?芒果籽的禁忌解說

目前研究中非洲芒果籽萃取物使用劑量約為每日200~3150毫克,台灣食藥署則規範每日上限攝取劑量為300毫克,在限量之下基本上無任何已知副作用。

 

另因目前無針對孕婦及哺乳媽媽的安全性測試,臨床實驗的受試者亦無懷孕及哺乳媽媽,建議正處於這兩階段的女性暫時避免使用非洲芒果籽產品。

非洲芒果籽怎麼挑選?營養師推薦的非洲芒果籽產品?

非洲芒果籽萃取物中,研究報告最豐富的是來自美國GHA公司出品的IGOB131,具有2項美國功效專利認證與多篇臨床實驗成果。

 

在市面上多種幫助窈窕的產品中特別推薦豐傑生醫的專利非洲芒果籽,不僅選用IGOB131專利非洲芒果籽,還添加瓜拿納萃取、綠茶萃取物、L-肉酸與枳椇子萃取物,全方位調整體質、促進新陳代謝,讓你在通往窈窕路上更輕鬆。

非洲芒果籽常見Q&A

Q1:對芒果過敏者可以吃嗎?

非洲芒果(Irvingia gabonensis)與一般吃的芒果(Mangifera indica)屬於不同種植物,它不含過敏原,但依照國內法規規範仍須提醒消費者產品中含有芒果成份。

 

Q2:孕婦、哺乳媽媽或小孩可以吃非洲芒果籽嗎?

懷孕及哺乳媽媽、12歲以下小孩皆屬於營養補充關鍵期,不建議食用;13-18歲若體態非屬於極端狀態,建議還是靠運動搭配天然原態食物調理為主。

 

Q3:素食者可以補充非洲芒果籽嗎?

可以,非洲芒果籽非葷食,僅在購買產品時注意複方成分來源與膠囊成分是否為明膠(動物膠)即可,如為明膠亦可撥開膠囊食用。

 

Q4:非洲芒果籽吃超過法定劑量會怎麼樣嗎?

台灣法規建議每日攝取300毫克以下,於研究中發現攝取劑量過高可能產生頭痛、腹脹等不適感。

 

豐傑生醫專利非洲芒果籽,幫助促進新陳代謝

相信這篇文章讓大家對非洲芒果籽有更深的了解,如果正在尋找促進新陳代謝的產品,想要追求窈窕美麗的話,推薦豐傑生醫的專利非洲芒果籽給大家,如對產品有任何疑問歡迎諮詢我們的專業團隊,將有營養師為您一對一諮詢服務。

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參考資料:

1. IGOB131, a novel seed extract of the West African plant Irvingia gabonensis, significantly reduces body weight and improves metabolic parameters in overweight humans in a randomized double-blind placebo controlled investigation. (Lipids Health Dis. 2009 Mar 2;8:7.)

2. The effect of extracts of Irvingia gabonensis (IGOB131) and Dichrostachys glomerata (Dyglomera™) on body weight and lipid parameters of healthy overweight participants. (Functional Foods in Health and Disease. 2015 June 5(56):200-208.)

3.https://consumer.fda.gov.tw/Food/MaterialDetail.aspx?nodeID=160&id=17378