二、2026 膠原蛋白粉推薦：22 款人氣品牌總整理

認識完 5 大挑選原則，以下整理 2026 年熱門的膠原蛋白品牌，涵蓋從 100% 純淨單方到多效複方等 22 款熱門選擇，幫助你快速對比膠原蛋白來源、分子量、口感、成分特色與價格，找到最能持之以恆、滿足養顏需求的保養良伴。

膠原蛋白粉推薦品牌 1：豐傑生醫

豐傑生醫「德國 100% 膠原蛋白」採用源自德國百年大廠 GELITA 的專利水解牛膠原蛋白，並將其製成 3,000 Da 的微小胜肽分子，這個分子大小經過科學研究證實，具有較佳的吸收優勢，有助於身體更有效率地進行調節生理機能。更值得一提的是，產品特別選用二胜肽＋三胜肽黃金配方，能為滋補強身提供更穩固的基礎。

此產品堅持純淨度，保證 100% 單一成分，不含任何複方成分或雌激素，並已連 2 年獲得 A.A. 100% 無添加驗證，確保你攝取到最純粹的營養。同時，為了證明其品質，公開檢測膠原蛋白結構中的核心胺基酸「脯胺酸（P）＋羥脯胺酸（O）＋甘胺酸（G）」P.O.G 含量，結果顯示高達 50.1%，為產品的青春美麗、營養補給效果提供了有力佐證！

食用體驗上，透過先進的水解技術，成功去除腥味，口感清爽且帶有淡淡的天然奶香，此外，其優異的熱穩定性可承受 300 度高溫，能安全搭配熱飲或熱食沖泡，讓你每日補充無負擔。為了提供最高規格的安心保障，豐傑生醫更是通過西藥 400 項檢驗，並榮獲世界品質大賞金獎、國家品質金牌獎、2025 加拿大與法國展雙金獎、2025 日本品質金獎等眾多國際獎項的肯定。

• 膠原蛋白來源：牛
   

• 成分特色：二胜肽＋三胜肽、脯胺酸＋羥脯胺酸＋甘胺酸（P.O.G）、100% 單方純淨配方、無添加複方、無雌激素 

   

• 膠原蛋白分子大小：3,000Da 胜肽小分子
   
• 膠原蛋白含量：100% 純膠原蛋白，每包 3g
   
• 口感與風味：無腥味、淡淡奶香
   
• 容量：30 包
   
• 參考價格：$720
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 2：明治
明治「膠原蛋白粉 璀璨金」結合魚膠原蛋白與維生素 C、透明質酸鈉、輔酵素 Q10 等多種美容成分，共同調節生理機能。產品採用 Magical Clear 技術降低氣味，在混合各種餐點時的口感更自然，是一款深受日本市場青睞的經典補給品。但需要注意的是，輔酵素 Q10 不適合孕婦、服用抗凝血藥物者食用，且此款膠原蛋白分子大小不明，無法確認其吸收效率。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：含 L－精胺酸、胺基葡萄糖、維生素 C
   
• 膠原蛋白分子大小：未標示
   
• 膠原蛋白含量：5,000mg
   
• 口感與風味：淡淡膠原蛋白氣味
   
• 容量：196g（28 日份）
   
• 參考價格：$1,280
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 3：蜜露珂娜
蜜露珂娜「膠原蛋白」由三得利研發，主打「活妍三重＋」配方，除了膠原蛋白外更添加牛乳賽洛美與鑽石級蛋白聚醣，專為追求滋潤感的女性設計。其淡淡的奶香風味能輕鬆融入日常飲食，幫助穩固青春基礎，讓氣色更顯亮麗。

• 膠原蛋白來源：豬、魚
   
• 成分特色：添加彈性蛋白、牛乳賽洛美、維生素 C、蛋白聚醣
   
• 膠原蛋白分子大小：未標示
   
• 膠原蛋白含量：5,000mg
   
• 口感與風味：淡淡奶香
   
• 容量：6.5g／15 包
   
• 參考價格：$990
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 4：DHC

DHC「膠原蛋白粉」主打低卡路里設計，每匙僅 23 大卡，可以在日常飲食中輕盈補充。其粉末細緻好溶解且無腥味，並額外添加維生素 C 來穩定合成效率，是入門者追求穩定品質、無負擔的便利選擇。但膠原蛋白分子大小，官網或產品包裝上目前並未明確標示，若對此有疑慮，建議在選購時可多加評估。

• 膠原蛋白來源：豬
   
• 成分特色：膠原蛋白胜肽＋維生素 C
   
• 膠原蛋白分子大小：未標示
   
• 膠原蛋白含量：5,000mg
   
• 口感與風味：無腥味、口感清爽
   
• 容量：192g
   
• 參考價格：$990
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 5：威德
威德「海洋膠原粉＋鐵」針對女性的紅潤氣色需求，結合 2,000Da 魚皮膠原與微膠囊化鐵，並含有穀胱甘肽與 NAG 等美妍成分，蜂蜜檸檬風味不僅順口，更兼顧維持潤澤與亮度，適合需要加強亮麗感的族群。不過由於產品含有穀胱甘肽，目前缺乏足夠的孕婦臨床研究，為了安全起見，不建議孕婦吃。

• 膠原蛋白來源：豬
   
• 成分特色：膠原蛋白胜肽＋維生素 C
   
• 膠原蛋白分子大小：未標示
   
• 膠原蛋白含量：5,000mg
   
• 口感與風味：無腥味、口感清爽
   
• 容量：192g
   
• 參考價格：$990
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 6：三多
三多膠原蛋白選用德國 GELITA 豬皮原料，並經酵素水解成 3,000 Da 小分子，方便人體吸收利用，並堅持無糖、不含膽固醇，採用隨身包設計以便攜帶。雖然原味豬皮氣味較為明顯，但仍是經濟實惠的基礎選擇。

• 膠原蛋白來源：豬皮
   
• 成分特色：使用德國大廠 GELITA 膠原蛋白，採用水解萃取，小分子胜肽，無糖、不含膽固醇
   
• 膠原蛋白分子大小：3,000Da
   
• 膠原蛋白含量：5,000mg
   
• 口感與風味：豬腥味稍重、無苦味
   
• 容量：30包
   
• 參考價格：$446
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 7：BB LAB
來自韓國的 BB LAB「穀胱甘肽膠原蛋白粉」主打極小分子的魚膠原蛋白，分子量僅 1,000Da，以提升吸收效率。清爽的柳橙口味搭配隨身包裝，並加入穀胱甘肽來幫助提升氣色，是現代女性追求自信光采的口袋補給好物，但因為含有穀胱甘肽，為了安全起見，不建議孕婦吃。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：添加穀胱甘肽，每包含有 1,200mg 小分子魚膠原蛋白
   
• 膠原蛋白分子大小：1,000Da
   
• 膠原蛋白含量：1,200mg
   
• 口感與風味：甜味
   
• 容量：30 條
   
• 參考價格：$287
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 8：大研生醫

大研生醫「輕美研膠原蛋白粉 」採用德國大廠 2,000Da 的膠原蛋白，並搭配玻尿酸與神經醯胺打造三合一美容神隊友，口味為莓果風味、無添加甜味劑，是平價卻有感的豪華濃度補充選擇，適合對養顏美容有所要求的族群。

• 膠原蛋白來源：豬
   
• 成分特色：含玻尿酸、神經醯胺
   
• 膠原蛋白分子大小：2,000Da
   
• 膠原蛋白含量：2,500mg
   
• 口感與風味：清爽莓果口味
   
• 容量：14 包
   
• 參考價格：$790
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 9：BHK's
BHK's「100% 膠原蛋白粉」選用日本水解技術製造的魚膠原蛋白，強調 100% 高純度且無多餘添加，分子量控制在 3,000Da 以下以利吸收。且製程經過特別去味，確保粉末細緻且無腥味，讓消費者能完整攝取膠原。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：日本製造水解技術，高純度，完整保存膠原活性
   
• 膠原蛋白分子大小：小於 3,000Da
   
• 膠原蛋白含量：100% 純膠原蛋白，每包 3g
   
• 口感與風味：無腥味
   
• 容量：30 包
   
• 參考價格：$690
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 10：百醫生技
百醫生技「水解膠原胜肽粉」以高規格的 A.A. 無添加認證為特色，強調無檢出 798 項添加物，每包足量添加 6,000mg 德國 GELITA 專利膠原蛋白，利用微小分子達到快速溶解，適合追求成分單純、高含量膠原蛋白的消費者。

• 膠原蛋白來源：無標示
   
• 成分特色：小分子胜肽，專利水解技術，快速溶解
   
• 膠原蛋白分子大小：小於 3,000Da
   
• 膠原蛋白含量：6,000mg
   
• 口感與風味：無腥味
   
• 容量：30 包
   
• 參考價格：$935
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 11：Vital Proteins
美國知名品牌 Vital Proteins 推出的膠原蛋白粉，採用草飼牛來源，強調純淨無添加調味，每公克粉末皆為扎實的膠原蛋白。雖然原料本身帶有較濃郁的氣味，但易於溶解，適合加入濃湯或奶昔中，是歐美健身族群的常備選擇。

• 膠原蛋白來源：牛
   
• 成分特色：取自草飼牛的膠原蛋白粉，無添加調味
   
• 膠原蛋白分子大小：無標示
   
• 膠原蛋白含量：100% 純膠原蛋白，每份約 20g
   
• 口感與風味：腥味比較重
   
• 容量：680g
   
• 參考價格：$1,149
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 12：天使娜拉

天使娜拉「EX 膠原蛋白粉」融合日本 PO.OG 膠原與專利蛋白聚醣，每包膠原蛋白含量高達 6,000mg。其牛奶風味能掩蓋魚來源氣味，並輔以神經醯胺與彈力蛋白等多元複方，提供全方位的營養補給與養顏美容效果。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：日本高濃度小分子 PO.OG 膠原、日本專利 6D 蛋白聚醣
   
• 膠原蛋白分子大小：無標示
   
• 膠原蛋白含量：6,000mg
   
• 口感與風味：牛奶風味
   
• 容量：15 包
   
• 參考價格：$790
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 13：好在乎
好在乎「純果膠原蛋白粉」選用歐洲 2,000Da 水解膠原蛋白胜肽，搭配綜合莓果汁粉與維生素 C，口感酸甜適中，且經檢驗不含雌激素，適合不喜歡膠原蛋白腥味、喜愛酸甜莓果風味的保養族群。

• 膠原蛋白來源：豬
   
• 成分特色：純果膠原蛋白粉，含含綜合莓果汁粉、維生素 Ｃ
   
• 膠原蛋白分子大小：2,000Da
   
• 膠原蛋白含量：72%，約 2,880mg
   
• 口感與風味：莓果味
   
• 容量：30 包
   
• 參考價格：$1,080
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 14：露奇亞
露奇亞「優質純淨膠原蛋白粉」主打結合魚膠原蛋白與大豆蛋白，強調通過 A.A. 無添加認證，是純粹且溫和的日常保養選擇。其 5,000Da 的小分子胜肽利於人體利用，且無明顯腥味，是注重飲食純淨與運動補給者的良好搭檔。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：⼩分⼦胜肽設計，利於吸收利⽤，通過 A.A. 三星無添加認證
   
• 膠原蛋白分子大小：5,000Da
   
• 膠原蛋白含量：約 85% ，每包含 3g
   
• 口感與風味：無腥味
   
• 容量：30 包
   
• 參考價格：$980
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 15：VITABOX
VITABOX「雙效膠原蛋白粉」使用日本專利二胜肽，由魚鱗萃取並經低溫水解技術，大幅去除腥味，配方還加入北海道玄米神經醯胺與維生素 C，堅持無添加糖粉，適合追求安心補充營養的葷食族群。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：二胜肽膠原蛋白＋維他命 C、無添加糖粉、果汁粉
   
• 膠原蛋白分子大小：5,000Da
   
• 膠原蛋白含量：2,300mg
   
• 口感與風味：自然酸甜風味
   
• 容量：15 包
   
• 參考價格：$490
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 16：美之選

美之選「超細微米珍珠粉」以 5,000mg 日本 PO.OG 魚膠原胜肽為特色，主打粉末極細、免沖泡即可食用，酸甜的櫻桃莓果口味深受喜愛，並通過多項重金屬檢驗，是孕哺期及經期皆可安心補充的美容補足品。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：珍珠粉＋頂級魚膠原蛋白
   
• 膠原蛋白分子大小：未標示
   
• 膠原蛋白含量：5,000mg
   
• 口感與風味：櫻桃莓水果口味
   
• 容量：20 包
   
• 參考價格：$840
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 17：義美
義美生醫選用具有百年歷史的法國大廠原料，推出 100% 純膠原蛋白粉，豬來源膠原蛋白經特殊製程後腥味低，中性風味可自然融入熱湯或奶昔，適合追求高品質原料、無添加調味料的常備保養選擇。

• 膠原蛋白來源：豬
   
• 成分特色：100% 純膠原蛋白粉
   
• 膠原蛋白分子大小：2,000Da
   
• 膠原蛋白含量：100% 純膠原蛋白，每份約 5g
   
• 口感與風味：無調味
   
• 容量：300g
   
• 參考價格：$675
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 18：亞尼活力
亞尼活力「日本水解魚鱗膠原蛋白粉」嚴選日本 NIPPI 純淨魚鱗膠原，主打成分單純且不含雌激素，連孕婦都能安心攝取。產品將魚膠原水解至小分子型態以利吸收，無腥味且帶有淡淡奶香，是全家人一起補給、維持青春彈力的優質推薦，但需要注意的是，官網目前沒有標示明確的膠原蛋白分子大小，建議對吸收效率有特別要求的族群，可先向品牌進一步確認後再選購。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：100% 魚鱗水解型態小分子膠原蛋白
   
• 膠原蛋白分子大小：未標示
   
• 膠原蛋白含量：100% 純膠原蛋白，共有 150g
   
• 口感與風味：淡淡奶香
   
• 容量：150g
   
• 參考價格：$1,350
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 19：M2
M2 美度「超能膠原蔓越莓 C」採用韓國雙胜膠原技術，將分子量降至 900Da 以提升吸收力，成分內含高濃度蔓越莓與 D－甘露糖，但口感較甜，熱量高、糖多、添加物多，注重成分單純的族群需要多加留意。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：使用 2 種胜肽等級的膠原、含前花青素、D－甘露糖
   
• 膠原蛋白分子大小：900Da
   
• 膠原蛋白含量：未標示
   
• 口感與風味：蔓越莓味
   
• 容量：10 包／盒
   
• 參考價格：$1,480（3 盒）
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 20：悠活原力

悠活原力「悠活煥妍膠原蛋白精華粉」結合德國水解胜肽與日本新田二肽，搭配牛奶賽洛美與維生素 C 等美麗複方，大份量的粉末包裝能提供足夠的滋潤感，雖然食用時需注意倒入口中的速度，以防止嗆咳，但其多元成分仍能提供穩定的保養光采。

• 膠原蛋白來源：未標示
   
• 成分特色：含維生素 C、賽洛美、彈力蛋白等複方
   
• 膠原蛋白分子大小：1,000～3,000Da
   
• 膠原蛋白含量：5,200mg
   
• 口感與風味：未標示
   
• 容量：15 包
   
• 參考價格：$650
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 21：GREENGOLD
GREENGOLD「5D 膠原 HA」採用日本新田大廠原料，經 2 階段純化技術處理，配方加入鮭魚鼻軟骨萃取與法國香瓜萃取，從滋補與代謝多面向提升美感，是適合追求高端美容產品族群的好選擇。

• 膠原蛋白來源：魚
   
• 成分特色：W Clear 兩階段純化技術、3D 鮭魚鼻軟骨萃取、法國香瓜萃取物
   
• 膠原蛋白分子大小：未標示
   
• 膠原蛋白含量：4,000mg
   
• 口感與風味：未標示
   
• 容量：21 包／盒
   
• 參考價格：$3,478（ 3 盒）
   
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膠原蛋白粉推薦品牌 22：台鹽生技
台鹽生技膠原蛋白選用牛、魚來源混合，總量達 5,000mg 並加入膠原三胜肽以提升利用率，配方還特別添加余甘子萃取，以啟動身體的天然補充機制，淡淡的優格味則增加入口的親切感，是台灣本土品牌中兼顧技術與口感的代表之一。

• 膠原蛋白來源：牛、魚
   
• 成分特色：膠原蛋白（含膠原蛋白胜肽）、余甘子
   
• 膠原蛋白分子大小：小於 3,000Da
   
• 膠原蛋白含量：5,000mg
   
• 口感與風味：淡淡優格味
   
• 容量：15 包
   
• 參考價格：$550
   
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※注意：產品價格與評價可能因市場變動而有所不同，建議以官方最新資訊為準。

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三、膠原蛋白粉怎麼吃最有效？膠原蛋白粉常見問題解答

想要讓膠原蛋白發揮增強體力、精神旺盛，並協助達成青春美麗等效果，建議掌握 3 大關鍵，包含食用時間以空腹或睡前為佳、搭配天然的維生素 C 輔助合成（如花椰菜、柑橘類水果），並優先選擇高純度的單方成分。以下將進一步解析。
 

Q1：膠原蛋白粉怎麼吃最有效？

許多人好奇膠原蛋白是否需要在特定的時段食用，但其實「規律性」與「長期食用」才是重點。

• 食用時間：膠原蛋白是蛋白質的一種，身體可以自然地吸收利用，通常不會因為時間點而影響效果，不過一般建議在空腹狀態或入睡前補充。原因在於消化道排空時，能減少食物干擾，讓胜肽分子更順利地被身體吸收，而且可以幫助養成每日定時食用的習慣，參考《Nutrients》期刊的研究內容，持續攝取至少 8 週，就能感受到補給的效果。
   
• 搭配其他成分：參考知名美國健康網站 Healthline〈What Is Collagen, and What Does It Do for You?〉內容，維生素 C 有助於促進膠原蛋白的形成，因此在補充膠原蛋白的同時，也可以適當攝取富含維生素 C 的食物（例如花椰菜、柑橘類水果等），對於調節生理機能具有加分作用。
   

Q2：膠原蛋白粉成分複方越多越好嗎？

並非如此。膠原蛋白粉成分的設計，應以達到營養補給為主要目的。 

• 單方優勢：若僅是想精準補充足夠的膠原蛋白胜肽，那麼最為推薦選擇「單方、無添加」的配方，能避開不必要的化學香料、甜味劑或果汁粉，避免額外的熱量與人工色素對身體造成負擔，讓營養補充更為純粹。
   
• 複方功能：若有其他特定的保養目標，例如希望補充賽洛美或玻尿酸幫助保濕時，複方產品便可以納入考量，但務必確認產品的「膠原蛋白含量」是否被稀釋（足量應為 3g），切勿為了其他添加物而犧牲核心胜肽的攝取量。
   

Q3：膠原蛋白粉功效有哪些？

膠原蛋白的主要目的，在於提供滋補強身所需的原料，透過每日補充，能協助調節生理機能，使精神旺盛、增強體力，並從內而外達成青春美麗的長期目標。

參考《Molecules》期刊上的研究，膠原蛋白之所以獨特，是因為它的核心為甘胺酸、脯胺酸及羥脯胺酸這 3 大結構，總和約占膠原胺基酸的一半以上，能協助人體調節生理機能。因此，應選擇一款經檢驗證實富含關鍵胺基酸的膠原蛋白產品（所占比例應接近 50～60%），才能確保其膠原蛋白品質較為純正。
 

四、益生菌種類新趨勢：克菲爾乳桿菌 M1（後生元）

如果你正在尋找一款真正符合「高吸收」、「高品質」與「零添加」標準的膠原蛋白產品，豐傑生醫的【德國 100% 膠原蛋白】無疑是你的優質選擇！這款產品以「單方無添加」為核心理念，專為追求極簡與高效保養的你而設計，精準達成養顏美容與健康維持的目標。

豐傑生醫膠原蛋白採用德國百年大廠 GELITA 專利水解技術，維持 3,000Da 的黃金吸收分子量，核心胺基酸（P.O.G）檢測含量優於文獻平均，且榮獲 A.A. 100% 無添加驗證、 世界評鑑大賞金獎、國家品質金牌獎、2025 加拿大與法國展雙金獎、2025 日本品質金獎肯定，無腥味、耐熱、不含雌激素，產前產後或病後皆能安心食用。

對豐傑生醫而言，「有感」與「安心」是給你的雙重承諾，每一項產品從概念發想到最終上市，都必須先通過團隊內部的親身試用，只有當我們自己真正感受到正向的變化，才會充滿自信地將它遞到你的手中。

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參考資料：

• 《營養學雜誌》〈Oral Administration of 14C Labeled Gelatin Hydrolysate Leads to an Accumulation of Radioactivity in Cartilage of Mice (C57/BL)〉

• 《J Drugs Dermatol》〈Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications〉

• 《Nutrients》〈A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study〉

•  Healthline〈What Is Collagen, and What Does It Do for You?〉

• 《Molecules》〈Hydrolyzed Collagen—Sources and Applications〉

 

作者：游子嫻 研發營養師

 

 

資歷：

• 生技公司保建品研發人員
• 知名生技公司營養講師
• 線上平台諮詢營養師
• 輔仁大學營養科學系
• 食品安全管制系統基礎訓練合格
   

專長：

• 減重諮詢
• 保健品配方
• 營養諮詢

 

 

關於豐傑生醫
始於天然，真正有感

豐傑生醫是台灣MIT品牌，由專業營養師與研發師攜手打造，致力於研發天然植萃保健與保養品。我們堅持以品質安心 | 專業安心 | 購物安心 三大承諾，用心打造每一款產品，嚴選純淨配方，屏除433項不必要的添加物，以大自然的純淨力量，讓你在面對生活的變化與挑戰時，都能以最健康、自在的狀態迎接每一天。