吃的玻尿酸真的有效嗎?營養師告訴你口服玻尿酸的3大好處

吃的玻尿酸可幫助肌膚健康維持,尤其來自日本Kewpie株式會社的玻尿酸研究非常豐富,從動物實驗到人體試驗都有,而國內自2017年起嚴格限制玻尿酸來源與添加劑量上限,一起來看口服玻尿酸的好處吧!

 

目錄

。吃的玻尿酸真的有效嗎?

。口服玻尿酸的好處有哪些?玻尿酸的用途有哪些?

。要如何挑選玻尿酸產品?口服玻尿酸和哪些保健品搭配效果更佳?

。口服玻尿酸常見Q&A

。營養師推薦的口服玻尿酸

。豐傑生醫玻尿酸+卡曼橘,幫助調節生理機能

吃的玻尿酸真的有效嗎?

玻尿酸又稱透明質酸鈉,屬於黏多醣成分,由「葡萄醣醛酸」與「乙醯葡萄糖胺」構成,在全身的結締組織中都可以發現它的存在,近年來深受養顏美容族群以及需要關節健康維持族群的喜愛。

 

搜尋國際期刊吃的玻尿酸相關研究報告其實還不少,主要來自日本口服玻尿酸供應大廠Kewpie株式會社與各大知名大學合作,共同發表玻尿酸對身體健康維持的好處。

口服玻尿酸的好處有哪些?玻尿酸的用途有哪些?

口服玻尿酸好處多多,只是目前在國內大部分是以複方成分出現在大家面前,這邊特別將它的功能列出來讓大家更了解玻尿酸。

 

口服玻尿酸的3大好處、肌膚健康維持、關節健康維持、眼睛健康維持

口服玻尿酸的好處1.肌膚健康維持

青春美麗的關鍵因子,玻尿酸又稱透明質酸鈉,跟膠原蛋白一樣屬於穩定結構性分子,是想要養顏美容的朋友不可錯過的元素。

口服玻尿酸的好處2.關節健康維持

相信大家對於玻尿酸的認識都是從關節健康開始,因玻尿酸注射於關節的技術發展將近40年,也是臨床上非常常見的治療方式。但隨著科技進步、研究越來越專精,國際期刊也陸續可以看到口服玻尿酸對關節健康的幫助,更有玻尿酸搭配其他保健原料進而表現出加乘的效果。

口服玻尿酸的好處3.眼睛健康維持

玻尿酸最一開始是從牛眼提取出來的成分,當口服玻尿酸問世後,自然而然會讓人想到是否可幫助眼睛健康維持,2019年韓國的一篇研究驗證了這個想法,口服玻尿酸便廣泛的出現於相關產品中。

要如何挑選玻尿酸產品?口服玻尿酸和哪些保健品搭配效果更佳?

要挑選吃的玻尿酸,我們必須先確定國內法規規範,根據食藥署的可用食品原料一覽表中顯示,玻尿酸的萃取來源只能有兩種,且劑量有一定限制,個別規範可由下表看出:

 

透明質酸鈉、玻尿酸原料使用規範、雞冠萃取、流行鏈球菌發酵

只看表格可能沒什麼感覺,但在每日使用限量狀況下,純度高不高就很重要!舉例來說,A、B兩支產品使用不同來源的玻尿酸,但因法規限制使用量與原料純度的關係,實際攝取到的玻尿酸含量就有差:

A產品:使用雞冠萃取來源,可獲得80毫克(法規上限量) x 80%(純度)=64毫克玻尿酸

B產品:使用流行鏈球菌發酵來源,可獲得80毫克(法規上限量) x 87%(純度)=69.6毫克玻尿酸

你可能覺得這兩個數字差不多,但上述B產品是依照國內法規規範流行鏈球菌發酵來源的最低純度(87%)計算,如使用來自日本Kewpie的Hyabest流行鏈球菌發酵玻尿酸,因其先進的萃取技術可將純度提升到95%以上,換算下來每天可實際攝取76毫克玻尿酸,與雞冠萃取來源就有明顯差異了!

 

選擇95%以上的流行鏈球菌發酵來源玻尿酸,可大幅提升玻尿酸攝取量

至於純度在95%以上的流行鏈球菌發酵來源玻尿酸,推薦大家選擇來自日本大廠Kewpie生產的Hyabest玻尿酸,純度高實際攝取到的玻尿酸含量也較高。

 

口服玻尿酸可以搭配什麼保健品讓效果加乘!?

前段提到玻尿酸的相關研究與功能,只要搭配該領域相關的保健原料便能讓效果更上一層樓!

 

1.肌膚健康維持

單獨補充玻尿酸就有一定功能,如果加上天然維生素C(卡曼橘萃取、西印度櫻桃萃取等)、膠原蛋白、神經醯胺或蛋白聚醣,更能全方位的養顏美容、維持青春美麗。

 

2.關節健康維持

根據2021年發表於國際期刊的台灣研究顯示,口服小分子低分子量玻尿酸加上葡萄糖胺、軟骨素,可幫助關節健康維持;或是搭配近年很夯的UC-II成分,共同幫助關節營養補給。

 

3.眼睛健康維持

與葉黃素、蝦紅素或花青素搭配,作為眼睛營養補給的好幫手!

口服玻尿酸常見Q&A

Q1:素食者可以補充口服玻尿酸嗎?

只要注意玻尿酸萃取來源為「流行鏈球菌發酵」而非雞冠萃取來源即可哦!

 

Q2:可以單獨補充口服玻尿酸嗎?

可以,如果有特別需求亦可與維生素C、葉黃素、膠原蛋白等成分搭配使用。

 

Q3:玻尿酸的用途為何?

主要在關節營養補給、養顏美容與健康維持都具有幫助。

 

Q4:吃的玻尿酸與擦的玻尿酸有何不同?

玻尿酸根據分子量大小有不同的功用,如口服玻尿酸能幫助內在營養補給;而玻尿酸面膜、玻尿酸保養品則幫助維持外表青春美麗。

 

Q5:食用玻尿酸有什麼副作用或禁忌嗎?

吃的玻尿酸無特殊禁忌,只有素食朋友要特別注意不要選到雞冠萃取來源即可。

營養師推薦的口服玻尿酸

前面提到目前臨床研究較多與市占率最高的是Hyabest玻尿酸,但目前台灣市售產品中使用這個原料的單方玻尿酸偏少, 在為數不多的產品中特別推薦豐傑生醫的玻尿酸+卡曼橘,使用Hyabest玻尿酸作為主原料,且直接添加至法規上限劑量;除玻尿酸外,膠囊剩餘的空間也沒浪費,添加了富含人體必需營養素維生素C的卡曼橘萃取、幫助眼睛健康維持的枸杞萃取以及可促進腸胃蠕動的專利可溶性膳食纖維,讓你輕鬆養顏美容、維持青春美麗!

 

豐傑生醫玻尿酸+卡曼橘,幫助調節生理機能

今天詳細介紹吃的玻尿酸好處以及該如何挑選產品,如果沒有時間自己比較和查詢資料,歡迎購買豐傑生醫出品的玻尿酸+卡曼橘,幫助你日常調節生理機能,如對玻尿酸有任何問題務必諮詢豐傑生醫專業營養師。

玻尿酸+卡曼橘、眼睛營養補給、自信行動力、養顏美容

參考資料: 1. The effect of oral low molecular weight liquid hyaluronic acid combination with glucosamine and chondroitin on knee osteoarthritis patients with mild knee pain. ( Medicine (Baltimore).2021 Feb 5;100(5):e24252.)