保健知識

橘皮組織怎麼消除?完美體態這樣來!

大腿跟臀部總是凹凸不平,想穿短褲總是很不好意思——橘皮組織,你也有嗎?

因肥胖或其他原因,導致皮下脂肪球過度擴張,影響皮下組織並導致膠原蛋白流失,使得部份肌膚的脂肪厚度與彈性不同,令表皮凹凸不平整。

橘皮組織的生成機率,又因天生構造的關係因此女性高於男性。而女人也有可能從學生時代就開始有橘皮產生。

而橘皮的生成也不侷限於肥胖體質,即使身材纖細也有可能出現。

◉橘皮容易發生的原因:

1.睡眠不足:作息不正常影響身體代謝,壓力使自律神經失調,就有可能產生。

2.血液循環不佳:長時間久坐或站立而導致水腫,體內堆積多餘水分和老廢物質而附於脂肪細胞就有可能產生。

3.荷爾蒙失調:因荷爾蒙分泌不平衡也會也想代謝而導致橘皮組織產生。

4.不當減肥:用極端的方式減肥,短時間內減掉大量體重,導致肌肉受損身體失去彈性,進而出現橘皮組織。

◉該怎麼消滅橘皮才好?

想要消除橘皮,最好的方法就是按摩了。可在洗澡時或是洗澡後,赤手或用按摩霜輔助,順著淋巴按摩橘皮部位,加速新陳代謝,或是多做伸展運動,有助於改善橘皮組織的狀況。

而預防勝於治療,最好的方法就是事先預防橘皮的產生。

平時規律飲食,維持標準體重,或是閒來無事的時候多做些小運動運動下肢,以及良好姿勢體態的養成。

最重要的還有肌膚的保養,做好抗老準備並維持肌膚健康,外出時記得防曬,適時補充流失膠原蛋白,同時也促進體內膠原蛋白的合成,也能助於橘皮症狀的改善。


此篇純屬知識分享(非商業性質)僅供參考。

每個人使用習慣、體質膚質皆不同,實際效果依照每人體驗為主。